8 ранкових звичок неуспішних чоловіків, які не рухаються вперед

Існує величезна різниця між продуктивною ранковою рутиною та розпорядком, який тримає вас у безвиході. Неуспішні чоловіки часто чіпляються за ранкові розпорядки, які стримують їх, а не рухають вперед. Ці звички важко помітити, пише Hack Spirit.

Йдеться про 8 таких ранкових звичках неуспішних чоловіків:

Натискання кнопки відкладення
Є різниця між тим, щоб цінувати гарний нічний сон і чіплятися за останні кілька хвилин. Чоловіки, які неодноразово натискають кнопку відкладення, відкладають початок дня. Це часто призводить до поспішного та напруженого ранку. Успішні люди розуміють цінність раннього старту. Це дає їм спокійний час для планування, обдумування та визначення намірів на день.

Пропуск сніданку
Сніданок неспроста називають "найважливішим прийомом їжі за день". Він запускає метаболізм і дає енергію, необхідну для боротьби з будь-якими труднощами. Неуспішні чоловіки часто недооцінюють силу смачного сніданку. Вони або пропускають це взагалі, або вибирають щось швидке та нездорове.

Нехтування фізичною активністю
Наше тіло створене для руху, але багатьом із нас важко включити хоч трохи фізичної активності в свій розпорядок дня. На жаль, це поширена риса серед неуспішних чоловіків. Неуспішні чоловіки часто пропускають ранкову зарядку, вибираючи натомість кілька додаткових хвилин у ліжку або тривале гортання соціальних мереж.

Нездатність спланувати день наперед
Незалежно від того, наскільки ви амбітні чи цілеспрямовані, без плану легко втратити напрямок. Це пастка, в яку потрапляють багато невдалих чоловіків. Вони починають свій день без чіткого уявлення про те, чого хочуть досягти. З іншого боку, успішні люди розуміють важливість планування.

Нехтування вдячністю
Вдячність – це потужна сила, яка може формувати наше мислення та погляди на життя. Проте це те, про що багато неуспішних чоловіків не помічають у своїй ранковій рутині. З іншого боку, успішні люди часто починають свій день із вдячності. Вони знаходять хвилинку, щоб визнати речі, за які вони вдячні, великі чи маленькі.

Ігнорування саморефлексії
Саморефлексія – це звичка, якою невдалі чоловіки часто нехтують. Вони настільки зосереджені на роботі, що забувають про існування. Вони не знаходять часу, щоб перевірити себе, оцінити свої почуття, думки чи дії. Навпаки, успішні люди щоранку вони присвячують кілька хвилин самоаналізу, аналізу своїх дій за попередній день і визначенню намірів на новий день.

Споживання негативної інформації
Ми живемо в епоху, коли інформація у нас під рукою. Але не вся інформація корисна для нас, особливо вранці. Неуспішні чоловіки часто починають свій день зі споживання негативної інформації. Вони гортають стрічки соціальних мереж, наповнені сенсаційними новинами, або починають день із порції песимістичних заголовків. Ця звичка може спровокувати стрес і тривогу, задаючи негативний тон на решту дня.

Уникнення особистісного зростання
Особистісний ріст життєво важливий для кожного, хто хоче рухатися вперед у житті. Проте багато чоловіків нехтують цим аспектом у своїй ранковій рутині. Вони уникають діяльності, яка сприяє розвитку, наприклад, читання, вивчення чогось нового або встановлення особистих цілей. Натомість вони потрапляють у модель застою.

Цікавинки
Нещастя – це поєднання багатьох складних факторів, від нашого соціально-економічного походження до нашої сімейної динаміки, генетики, удачі, таланту, інтелекту та контексту. Успіх – це не збіг випадковостей. Він виникає внаслідок передбачуваного та потужного набору обставин і можливостей.

В основі ефективної комунікації лежить вміння доносити думки та ідеї у шанобливій та уважній манері. Однак є певні фрази, які можуть ненавмисно сприйматися як конфронтаційні або складні, створюючи непотрібні непорозуміння.