Відомий український співак прокоментував заяву Лободи про розмову із Залужним під час війни
Ліки від розбитого серця: названо найкращі місця Європи для тих, хто залишився без пари
Про НАТО можна забути: експерт назвав військовий союз для України
У США немає єдиного погляду на те, як швидко зупинити війну в Україні, - The Hill
Побив рекорд Apple TV+: серіал "Розрив" став найпопулярнішим в історії платформи
Без військової допомоги США Україна зможе воювати до літа, - WSJ
Франція готова використати свій ядерний щит для захисту Європи, - The Telegraph
Не випустять з країни: що не можна перевозити через кордон
Ексучасник гурту DZIDZIO пояснив, для чого Потап пішов на інтерв'ю до Дудя
Російські війська наближаються до Дніпропетровської області, - NYT
США видалили всі "проукраїнські" згадки у заяві G7, щоб не заблокувати переговори з РФ, - NYT
Рубіо намагався заспокоїти Європу після переговорів США з Росією, - NYT
Трамп так розлютився на Зеленського, що навіть хотів припинити допомогу Україні, - Axios
Названо місто з італійським шармом для ідеального літнього відпочинку
Гарантії безпеки є: Шмигаль прокоментував угоду про корисні копалини зі США
Синоптик розповів, як зміниться погода в Україні з початком весни
Режисер "Титаніка" виїхав з США через Дональда Трампа
Жінка придбала на аукціоні загублену валізу і розповіла, що там знайшла
Гарантії безпеки для України від США можуть бути прихованими, - Стефанчук
В ОП повідомили час зустрічі Зеленського і Трампа
"Обставини досить підозрілі": смерть актора Джина Гекмена та його дружини будуть розслідувати
Уряд закрив систему "Шлях" для водіїв, що перевозять гуманітарні вантажі
РФ продовжить використовувати свої старі Ту-95 до 2040-х років: експерт назвав причини
Після візиту до Трампа Зеленський вирушить до Великої Британії, - Bloomberg
Святослав Вакарчук розповів, чому не хоче брати участь у "Євробаченні"
Чи замислювалися ви коли-небудь, що буде, якщо відмовитися від м'яса? Як пише Parade, навіть не потрібно повністю відмовлятися від червоного м'яса, щоб побачити користь. Дієта з невеликим вмістом червоного м'яса вже може мати велику користь для здоров'я.
"Навіть скорочення споживання може мати значення, особливо якщо ви їсте більші порції або віддаєте перевагу більш жирним шматкам", - каже Лорен Манакер, магістр наук, сертифікований дієтолог і дипломований лікар, що працює в Південній Кароліні.
Як відмова від м'яса впливає на організм?
Поліпшується здоров'я серця
Червоне і перероблене м'ясо містить більше насичених жирів і холестерину, ніж багато інших форм білка.
"Якщо червоне м'ясо, яке ви їли, було жирним, ультрапереробленим або з'їдалося у великих кількостях без балансу з фруктами, овочами і цільними зернами, відмова від нього або скорочення споживання може знизити споживання нездорових жирів, що призведе до потенційних переваг для здоров'я серця", - каже Манакер.
Покращується контроль ваги
Червоне м'ясо, особливо жирні шматки, калорійне, тобто може сприяти більш високому споживанню калорій.
Покращується травлення
Як пише видання, червоне м'ясо може бути складнішим для перетравлення організмом, оскільки в ньому більше жиру і білка. Це може бути особливо проблематично для людей з низьким вмістом соляної кислоти в шлунках.
"Для декого заміна червоного м'яса на багаті на клітковину рослинні продукти, як-от фрукти, овочі та бобові, може сприяти здоровішому травленню", - каже Манакер.
При такій дієті стане менше закрепів і здуття живота, а також більш регулярні випорожнення.
Знижується ризик раку
Всесвітня організація охорони здоров'я класифікує оброблене м'ясо, таке як хот-доги, бекон і салямі, як канцероген групи 1. Це означає, що є вагомі докази, які пов'язують їх із підвищеним ризиком колоректального раку.
"Навіть необроблене червоне м'ясо вважається ймовірним канцерогеном (група 2А). Скорочення споживання червоного м'яса, особливо оброблених видів, може допомогти знизити ризик раку", - стверджує лікар.
Следите за нами в Facebook