Що чекає на українських біженців після перемир'я: у Чехії зробили жорстку заяву
Іспанський топ-клуб готовий викласти 20 млн євро за лідера збірної України з футболу
"Сім'я на дві країни": Дар'я Петрожицька зізналася, коли востаннє бачилася з нареченим
Росіяни захопили відразу два населені пункти на Донбасі, - DeepState
США припинили розгляд заяв на імміграцію для українців, - CBS News
У Саудівській Аравії побудують найшвидші та найвищі американські гірки у світі
Наталя Могилевська зізналася, чому приховує свого чоловіка
Чи повернеться Європа до путінського газу: Economist пояснило ситуацію
США можуть вивести частину військ із Європи, - Bloomberg
Рубіо пояснив, коли США будуть готові зняти санкції проти Росії, - Bloomberg
"Хотіли розірвати шлюб": дружина Романа Сасанчина розповіла про кризу у стосунках
Трамп критикує Зеленського і наполягає на проведенні виборів, - FT
Британські "Тайфуни" допоможуть зберегти мир в Україні, - The Times
Стало відомо, де у світі найдешевший та найдорожчий бензин (інфографіка)
"Шампанське несуть в холодильник": Трамп дає Путіну ключові поступки перед переговорами, - CNN
Учені виявили приховану математику в картинах да Вінчі та Мондріана
На Берлінале відбулася прем'єра фільму "Стрічка часу" Катерини Горностай: перші відгуки
Лукашенко злякався, що переговори РФ і США можуть піти на шкоду Білорусі
Народна артистка України бореться за життя - що сталося
Ексглава британської армії розніс військову підготовку країни до можливої війни з РФ
Над Україною опинився центр антициклону: синоптикиня повідомила, що буде з погодою
Кабмін виділив майже 8 млрд гривень на закупівлю дронів
Олексій Арестович розлучається з дружиною через майже 10 років шлюбу
США давали Зеленському одну годину на підписання договору про корисні копалини, - NBC News
Трамп хоче мати угоду про корисні копалини і по-різному тисне на Зеленського, - депутатка
М’ята тисячоліттями використовується як природні ліки, і зазвичай чай із неї вживають як заспокійливий засіб. Водночас у цієї рослини є й інші корисні властивості, зокрема вона може боротися із запаленнями, знижує рівень тестостерону і зменшує нудоту, пише health.
1. М’ята як протизапальний засіб
Ця рослина містить кілька протизапальних сполук, у тому числі розмаринову кислоту. А чаї з високим вмістом розмаринової кислоти можуть полегшити симптоми запальних захворювань.
Дослідження показало, що споживання щодня 2 чашок м’ятного чаю, збагаченого розмариновою кислотою, протягом 16 тижнів покращує здатність ходити у людей з остеоартритом колінного суглоба.
Цей чай із високим вмістом розмаринової кислоти був виготовлений зі спеціального сорту м’яти, яка містила приблизно в 20 разів більше розмаринової кислоти, ніж традиційна м’ята. Проте дослідження показало, що і традиційний м’ятний чай також може допомогти зменшити скутість, пов’язану з остеоартритом колінного суглоба.
Дослідження на тваринах також свідчать, що екстракти м’яти можуть зменшити запалення, пов’язане з іншими запальними станами, такими як хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) і синдром подразненого кишечника (СРК).
Проте, наголошує видання, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб краще зрозуміти роль м’яти у зменшенні запалення та чи ефективно м’ятний чай зменшує симптоми, пов’язані із запальними станами.
2. М’ята може знизити рівень тестостерону
Деякі дані свідчать, що м’ята має антиандрогенні властивості. Антиандрогени - це речовини, які блокують вплив чоловічих статевих гормонів (андрогенів), таких як тестостерон, в організмі.
З цієї причини, зазначається, м’ята може бути корисною жінкам із синдромом полікістозних яєчників, який якраз характеризується високим рівнем андрогенів.
Давнє дослідження показало, що жінки, які пили м’ятний чай двічі на день протягом місяця, значно знизили вільний і загальний тестостерон порівняно з тими, які не пили чаю.
Утім, йдеться у матеріалі, згадане дослідження застаріле, тож потрібні додаткові вивчення, щоб підтвердити потенційне використання м’яти як засобу для зниження рівня тестостерону.
3. М’ята може зменшити нудоту та блювання
М'ята має спазмолітичну дію, тобто знімає м'язові спазми, і протинудотні властивості. Деякі дослідження показують, що вдихання аромату м’яти може ефективно зменшити нудоту та блювання, пов’язані з певними захворюваннями.
Під час одного з досліджень спостерігали за вагітними жінками, які мали нудоту. З’ясувалося, що вдихання м’ятного аромату двічі на день протягом одного тижня значно зменшило показники нудоти та блювання порівняно з жінками, які не вдихали цей аромат.
Ароматерапія з м’ятою також була ефективною для запобігання нудоти та блюванню, викликаних хіміотерапією, а також післяопераційних.
Хочанемає доказів того, що м’ятний чай матиме такий самий ефект, цілком ймовірно, що запах м’ятного чаю може бути корисним людям, які мають згадані симтоми, припускається у матеріалі.
Хоч споживання м’яти безпечне для більшості людей, але є певні ризики. У декого може бути алергія на м’яту, тому таким людям слід уникати всіх продуктів з цією рослиною.
М’ята також може викликати симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) - стану, що характеризується печією та регургітацією (коли вміст шлунка повертається в стравохід і ротову порожнину).
Це відбувається тому, що м’ята розслаблює нижній стравохідний сфінктер - кільцеподібний м’яз, який зазвичай перешкоджає потраплянню вмісту шлунка назад у стравохід.
Продукти із високою концентрацією м’яти небезпечні для людей із захворюваннями нирок і печінки. Вагітним жінкам і тим, які годують груддю, також слід уникати концентрованих продуктів із м’ятою, оскільки недостатньо досліджень про вплив високих доз у цей період.
За словами експертів, тепер науково доведено, що ромашковий чай має вплив на стрес. Також він полегшує депресію, яка, як правило, супроводжується стресом і тривогою. А ще ромашка може допомогти заспокоїти шлунок.
Ефективність чаю з ромашки при стресі пояснюють, зокрема, вмістом у ньому антиоксидантів.
Следите за нами в Facebook