Американка поїла в "ресторані Габріеля" з "Емілі в Парижі" та розповіла, що з ним не так
Понад половина піхотинців-новобранців ЗСУ гине або отримує поранення у перші дні, - FT
Не Tesla і не Toyota: названо найпопулярніший автомобіль в Європі
Time Out визначив найкрутіші райони у світі: лідер – у найсуперечливішому місті Франції
У Британії розкрили, коли можуть ухвалити зняття обмежень на далекобійну зброю для ЗСУ
Експерти радять ніколи не класти шоколад у холодильник, бо це шкідливо
РФ може завдати "смертоносних" ударів, якщо США дозволять бити вглиб її території, - NYT
Аліна Гросу прокоментувала скандал з "дипломатичною посадою" в США
У США підтвердили виділення Україні військової допомоги на понад $5 мільярдів
Як відучити кота дряпати меблі: ветеринарка поділилася порадами
Зеленський їде зі США без дозволу на удари вглиб Росії, - The Times
"Одягайтеся дуже тепло": синоптикиня Діденко попереджає про серйозне похолодання в Україні
"Липові" документи і пенсійне шахрайство: вчений розкрив "секрет" 100-літніх довгожителів
Пошкоджене судно з вибухонебезпечним російським вантажем наблизилося до британських вод
Гарріс жорстко відреагувала на пропозиції про здачу територій України в обмін на мир
Представлено "народну" серію Redmi Note 14 у новому дизайні та з максимальним захистом
Українським біженцям в Німеччині доведеться перереєструвати автомобілі
У Білому домі відповіли на претензії респубілканців через візит Зеленського на збройовий завод
Трамп опублікував лист від Зеленського з проханням про зустріч
Як люди подорожували сто років тому: в Україні представили незвичайний проект до Дня туризму
Трамп анонсував зустріч із Зеленським: не минулося без заяв про війну
95% власників "убивці смартфонів" Rabbit R1 перестало користуватися ШІ-девайсом
Звільнення Вовчанського агрегатного заводу: у ГУР пояснили, чому це так важливо
"Я розбила серце свого екса": Настя Каменських спантеличила зізнанням
В ООН закінчились гроші для допомоги українським біженцям: що це означає
У свій 60-й день народження дослідник щастя з Гарварду Артур Брукс поділився трьома науково обґрунтованими прийомами для більш оптимістичного старіння, пише inc.com.
"Цього тижня зі мною відбувається дивна річ: мені виповнюється 60. Я входжу в сьоме десятиліття з чималою часткою побоювань", - зізнався він до того, як озвучити поради.
На його думку, після десятиліть дні народження можуть стати набагато менш веселими, і це нормально. Він закликає намагатися дивитися на старіння більш позитивно і перетворити свої наступні дні народження на приводи для справжнього святкування.
Ось три швидкі трюки, якими поділився дослідник:
Використовуйте ефект нового старту. Будь-який випадок, який змушує нас відчувати, що ми відкриваємо нову сторінку в нашому житті, може дати нам невеликий додатковий поштовх до самовдосконалення.
Вибирайте "правильні" цілі. Щоб перетворити вашу страшну віху на відправну точку нових щасливих пригод, вам потрібно вибрати цілі, які дійсно подобаються вашому серцю. Це мають бути цілі, винагорода за досягнення яких приходить зсередини, а не із зовнішнього світу.
Використовуйте мотивацію "наближення", а не "уникнення". Подумки лаяти себе - це невесело, і дослідження показують, що це також паршивий спосіб мотивувати себе. "Насолоджуйтеся прогулянками на природі" - приклад мотивації "наближення". "Тобі краще піти пішки, інакше ти погладшаєш" - а це мотивація "уникнення".
Следите за нами в Facebook