![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/2bcbbfcbcd6cfa55382fbfdb4a1bbd71.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/28-06-24/2ca7e5ef5c29113c6cc817bd404a6d95.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/9ff2db7b59d5efe8509ecfc625d4a169.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/39c57fc72011d67e81a905768241bb37.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/ffd75dee3c3d5a3ed871d5decf02090d.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/f2edb236902ca551627f9cde10e38036.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/bbdda50e53093358654ec592a142f1e0.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/b89ecd87be6ea24383e2d3e155baf675.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/e5940afacb65c1f1af48ca9ccecac4dd.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/a187dde285a108bb892646dae1805ac1.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/b7dd87132fc936dbf761869944a9f5fc.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/9f0cc393458d016085520fedb0c4b7c3.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/db33da42ac0a68468901ff1e33a7e5fd.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/67e1bd73127bc7392c4b327cc2cbc192.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/02-07-24/ddc1182f2094fea23faac0d120340fdc.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/58616da870497546cb67b02d6db8724f.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/e0d9a2eead2eaa026f24a2b5ab9446cc.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/e1ba91fabf3cf45995c14c6a2ba12b99.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/23bc3d79524c0e761fa5575ba1338d21.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/28-06-24/6d1d8314f60e39dbc84d2263388eccce.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/38df840ba644f9936c04dfa5755f6e94.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/2215e72c33942b683d18739ae29f0aee.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/8fd63650aefe53417a79f81a03646a82.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/21be67d0ff3854ad9d87fee1041a7f31.jpg&w=210&h=140)
![](/timthumb.php?src=https://euromedia24.info/disc/01-07-24/6e877daa76e344be7ba75226f1290590.jpg&w=210&h=140)
Чоловік на ім'я Джо Ламі, якому нещодавно виповнилося 75 років, поділився своїм досвідом, як подолати самотність і стати щасливим. Він зазначив, що його стратегію можуть використовувати люди будь-якого віку.
Він навів приклад, що в аптеці перекинувся парою легких фраз з аптекаркою. Чоловік міркує, що хоча ця взаємодія могла бути незначною для фармацевта, але вона мала значення для нього самого і змінила хід його дня, пише Business Insider.
"Мені можна було нічого не говорити, але я це зробив", - прокоментував Ламі і додав, що це зробило його щасливим. "У нас з нею був цей маленький момент, цей крихітний момент", - сказав чоловік.
А видання зазначило, що саме ці крихітні моменти вказують на важливість того, що в дослідженні Джонса Хопкінса 2015 року назвали "слабкими зв'язками". А психологічне дослідження 10-річної давності виявило, що "слабкі зв'язки" роблять людей щасливішими і посилюють почуття приналежності.
Ламі сказав, що він почав цінувати коротке спілкування з людьми, особливо враховуючи епідемію самотності, яка особливо сильно вражає людей похилого віку.
Зростання самотності серед людей похилого віку спонукало Ламі переоцінити пріоритети в житті і він виявив, що гроші та багатство посідають останнє місце у списку, а соціальні взаємодії - вгорі. Близько року тому він заснував групу в центрі для людей похилого віку в Сіетлі, де мешканці можуть збиратися разом в одній кімнаті і розмовляти пару годин. Це змінило його погляд на життя, і він став набагато щасливішим.
"У нас є маленькі моменти, які важливіші для нашої радості, ніж заробляти 20 доларів. Не те щоб гроші не мали значення, але вони тебе просто не насичують", - висловив думку чоловік.
У зв'язку з цим він зазначив, що після виходу на пенсію виявив, що багато його щоденних соціальних зв'язків скоротилися. "Коли у тебе більше немає роботи, це відсікає величезний потік людей", - констатував чоловік.
"Головне, що відбувається, коли ви старієте, - це те, що ваші друзі йдуть, ваш чоловік/дружина помирає або ваші сусіди, яким ви довіряли, їдуть", - сказав Ламі.
Але зараз, зазначив Ламі, у нього немає проблем із спілкуванням, оскільки він є координатором зустрічей, що проводяться раз на два тижні в центрі для людей похилого віку. "Коли у нас була перша зустріч, я запитав їх: "Скільки з вас мають людей, з якими можна поговорити?" Тільки половина людей підняла руку", - згадав чоловік.
"І я сказав: "Ви хочете сказати, що у вас чотирьох у житті немає людини, з якою ви могли б поговорити про що-небудь?" І вони сказали: "Так, саме тому ми тут". І це розбило моє серце", - зізнався Ламі.
Зараз Ламі співпрацює з AARP, колишньою Американською асоціацією пенсіонерів, над набором координаторів для організації таких груп по всій країні та надання людям похилого віку безкоштовної можливості боротися з самотністю.
Ламі сказав, що якщо ви самотні з усіма проблемами, що випливають з цього, то тоді можете забути про американську мрію стати багатим і щасливим, оскільки це просто не матиме значення.
"Все зводиться до простої емпатії та усвідомлення того, що людям це дійсно потрібно. І коли ви простягаєте руку допомоги і берете на себе ініціативу, щоб допомогти комусь, ви стаєте рятувальником", - констатував він.
Епідемія самотності
Самотність може суттєво вплинути на психічний та фізичний стан людей. Згодом самотність може завдати шкоди режиму сну, імунній системі, здоров'ю серця і пам'яті людини, якщо не звертати увагу на проблему.
А восени минулого року Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила самотність глобальною загрозою для здоров'я людства. Її згубний вплив на людину рівноцінний викурюванню 15 сигарет в день.