Який чай підтримує здоров'я мозку: дієтологи назвали найкращий напій
Лента новостей
Який чай підтримує здоров'я мозку: дієтологи назвали найкращий напій Дубайські "прокладки" та бухгалтер з Лондона: FT дізнався, як РФ створила "тіньовий флот" Рада прийняла закон про історичне підвищення податків "Досить вбивати": соліст гурту "Бі-2" публічно звернувся до диктатора Чисельна перевага РФ на фронті скоротиться до кінця року, наступ сповільниться, - аналітик США Чи готова Україна припинити вогонь по всій лінії фронту: в ОП відреагували на заяву ЗМІ Депутати-втікачі не переобтяжуватимуть себе роботою в комітетах: Рада ухвалила рішення Оля Полякова розповіла про важкий період: "Антидепресанти мене зруйнують" Публічне СЗЧ: бійцю Гнезділову повідомили про підозру Туристам на Балі тепер загрожує 20 років в'язниці за порушення нових міграційних правил "Я егоїстично це зробив": чоловік Ніни Матвієнко висловився про завершення їхніх стосунків Відома американська акторка розповіла про боротьбу з раком: "Я втратила волосся" Пустелю Сахару затопили небувалі зливи: загинули туристи Вступ України до НАТО може спровокувати Третю Світову війну, - Сійярто Не Україна: названо країну з найгіршою демографічною ситуацією в Європі "Це будуть останні вибори": Маск вважає, що його посадять, якщо Трамп програє Найсильніші молитви-обереги: за дітей, за чоловіка та за воїнів Українців віком до 25 років звільнено від мобілізації, але є нюанси У ВМС припустили, чому в море виходили майже всі ракетоносії ЧФ РФ Лесі Нікітюк нарешті освідчилися (фото) "Подібних об’єктів небагато": в ЗСУ підтвердили удар по арсеналу ГРАУ окупантів Більшість українців вірять у перемогу країни за належної підтримки союзників, – опитування "Дронів критично не вистачає": у Третій штурмовій різко відреагували на ймовірний експорт БПЛА Відомий український співак висловися про Галкіна та Пугачову: "Де вони були у 2014 році?" Зеленський прибув з візитом до Хорватії: що заплановано

Підтримка оптимального здоров'я мозку найважливіша, оскільки він відповідає за кожну думку, емоцію і дію, що робить його благополуччя вирішальним для загального стану.

У той час як багато людей зосереджуються на вправах і харчуванні для фізичного здоров'я, мозок також потребує пильної уваги і турботи. Чай може мати значний вплив на здоров'я мозку, пише Eatingwell.

Найкращий чай для здоров'я мозку
Багато сортів чаю покращують показники здоров'я мозку, але зелений чай - явний переможець.

Він містить поліфеноли, які можуть підтримувати робочу і довготривалу пам'ять, особливо у людей середнього та похилого віку, сказала дієтологиня Колін Висоцкі.

"Флавоноїди зеленого чаю допомагають рости новим клітинам мозку, зберігаючи здоров'я наявних клітин мозку і сприяючи припливу крові до тієї частини мозку, яка живить наш центр емоційної регуляції", - розповіла дієтологиня Меггі Мун.

Зелений чай також може покращувати настрій, виявляючи антидепресантні та протитривожні властивості.

Інші новини про здоров'я мозку
Якщо ви хочете отримати максимальну користь для здоров'я мозку, гарною ідеєю буде поглянути на свій раціон загалом. Морепродукти, особливо жирна риба, така як лосось, скумбрія і сардини, містять вражаючу кількість жирних кислот омега-3. Ці поживні речовини пов'язані з поліпшенням пізнавальних здібностей у людей.