Помер зірка фільму "Крокодил Данді", який прожив майже 100 років
Авто не потрібне: в цьому місті можна без проблем пересуватися громадським транспортом
Надає ситність та поживні властивості: дієтолог назвала овоч №1 для схуднення
Усик приголомшив символізмом: розкрито таємний сенс його нового образу
Німецька "подруга Путіна" раптом назвала очільника РФ "злочинцем"
Уряди африканських країн допомагають Росії вербувати жінок на військові заводи, - "Голос Америки"
У Пентагоні оцінили, чи встигнуть витратити залишок коштів на допомогу Україні
Названо імена суддів Нацвідбору на Євробачення-2025
Трамп став більше дослухатися до союзників, ніж будь-хто очікував, - глава МЗС Норвегії
З приходом Трампа до влади у США ера військової підтримки України добігає кінця, - NYT
Трамп на перших етапах планує депортувати із США мільйон мігрантів, - Bloomberg
Манікюр на зиму 2025: ви підкорите абсолютно всіх (фото)
Україна готується до післявоєнних виборів: Politico назвало можливі строки
Яку загадку загадує Ілон Маск кандидатам на роботу: більшість людей не відгадує відповідь
"Ідеальна ціль": війська КНДР стали легкою здобиччю для України, - WP
"Кінець може наближатись": оглядач NYT назвав 4 сценарії фіналу війни в Україні
Чого бояться кішки: ветеринари назвали 8 найбільших котячих страхів
Росіяни можуть задіяти свій "тіньовий флот" для військових перевезень, - Politico
Європа наступна: економічна криза в Німеччині може стати незворотною, - Bloomberg
Що подарувати Козерогу на Новий рік 2025: 15 ідей, які точно сподобаються
Готовий "форпост": у Foreign Policy пояснили, що переможна Україна запропонує Європі
Трамп не зможе легко вмовити Зеленського і Путіна на переговори, - Foreign Affairs
Путін програв у Сирії через велику помилку, - The Telegraph
Ідріс Ельба хоче знятися з Кіану Рівзом в екранізації Cyberpunk 2077
Падіння сирійського режиму звело нанівець глобальні амбіції Путіна, - WSJ
Підтримка оптимального здоров'я мозку найважливіша, оскільки він відповідає за кожну думку, емоцію і дію, що робить його благополуччя вирішальним для загального стану.
У той час як багато людей зосереджуються на вправах і харчуванні для фізичного здоров'я, мозок також потребує пильної уваги і турботи. Чай може мати значний вплив на здоров'я мозку, пише Eatingwell.
Найкращий чай для здоров'я мозку
Багато сортів чаю покращують показники здоров'я мозку, але зелений чай - явний переможець.
Він містить поліфеноли, які можуть підтримувати робочу і довготривалу пам'ять, особливо у людей середнього та похилого віку, сказала дієтологиня Колін Висоцкі.
"Флавоноїди зеленого чаю допомагають рости новим клітинам мозку, зберігаючи здоров'я наявних клітин мозку і сприяючи припливу крові до тієї частини мозку, яка живить наш центр емоційної регуляції", - розповіла дієтологиня Меггі Мун.
Зелений чай також може покращувати настрій, виявляючи антидепресантні та протитривожні властивості.
Інші новини про здоров'я мозку
Якщо ви хочете отримати максимальну користь для здоров'я мозку, гарною ідеєю буде поглянути на свій раціон загалом. Морепродукти, особливо жирна риба, така як лосось, скумбрія і сардини, містять вражаючу кількість жирних кислот омега-3. Ці поживні речовини пов'язані з поліпшенням пізнавальних здібностей у людей.
Следите за нами в Facebook