Загроза Третьої світової: Байден і Трамп обмінялися серйозними звинуваченнями
Або полон, або суд божий: у ЗСУ розповіли про долю заблокованих у Вовчанську окупантів
Лідер гурту Our Atlantic поповнив лави ЗСУ
ПАРЄ підтримала посилення санкцій проти російського газу та металургії
"Мирний план" Трампа для України: з'явилася реакція Білого дому
Червень в Україні завершиться спекою, - прогноз
За джинси в Північній Кореї кидають до в'язниці: з чим пов'язана дивна заборона
Можна опинитися в поліції: чому в Малайзії заборонений жовтий одяг
Дебати Байдена і Трампа: FT назвало 5 головних "точок зіткнення", Україна серед них
У зірки фільму "Щоденник пам'яті" виявили важку хворобу
Зеленський розраховує на продовження підтримки Парижа після виборів у Франції
КНДР посилає інженерні війська на Донбас: Подоляк різко відреагував
Динаміка позитивна: в Міноборони оцінили рівень мобілізації в Україні
"Україна не просила війни": матері полеглих американців розповіли, чому сини пішли на фронт
Зеленський анонсував важливу угоду з Євросоюзом
Угорщина вимагає визнати "традиційно угорським" усе Закарпаття, - ЗМІ
10 красномовних ознак того, що чоловік вірний і глибоко поважає вас
Відома українська актриса назвала росіянку, з якою нестерпно було працювати
Трамп заявив про "тортури" у в'язниці, в якій він перебував минулого року
ЄС уривається терпець від витівок Угорщини: блок шукає, як захистись, – FT
Не Єгипет: названо країни світу, де акули найчастіше кусають туристів
Графіті давньогрецького пастуха перевернуло уявлення про історію Афін, - археологи
Украина получила первую партию снарядов от Чехии
Принцип умиротворення Путіна - помилка: The Times вказав на "проколи" Фараджа щодо України
Експерти назвали найкращу авіакомпанію 2024 року
Чай з молоком — це чудовий ароматний напій, який став основним продуктом у багатьох культурах світу. У цього улюбленого напою є легіони відданих шанувальників, які не можуть почати свій день без нього, пише The Indian Express.
Але що відбувається з вашим тілом, коли ви робите чай з молоком щоденним ритуалом? Про це виданню розповідає Іпсіта Чакраборті, старший дієтолог Hungry Koala.
"Завдяки кальцію в молоці ваші кістки можуть трохи зміцніти. Це особливо корисно, коли ви старієте і хочете уникнути остеопорозу. Кофеїн у чаї може допомогти вам почуватися більш пильними та зосередженими. Це як легкий поштовх для вашого розуму. Чай також сповнений антиоксидантів, які, як крихітні щити, захищають ваші клітини від пошкодження", - каже експерт.
Водночас зазначається, що у деяких людей молоко та чай щодня погано поєднуються в кишечнику. Це може призвести до здуття живота, газів і нетравлення. Багато молочних чаїв містять багато цукру та калорій. Занадто багато цього напою може призвести до збільшення ваги та потенційно збільшити ризик діабету 2 типу. Крім того, надмірна кількість кофеїну може викликати більше бажання відвідувати туалет, що може призвести до зневоднення, якщо ви п’єте недостатньо води.
Чакраборті стверджує, що кофеїн у молочному чаї — це палиця з двома кінцями.
"При щоденному споживанні він може швидко підбадьорити та допомогти краще зосередитися. Але занадто багато кофеїну також може призвести до тривоги, неспокою та ускладнити засинання", - резюмує дієтолог.
Останні новини дієтології
Дієтолог розповіла, який сир найкорисніший для здоров'я. За словами Наталі Ріццо, це м'який сир (творог), адже в ньому менше насичених жирів і більше білка, ніж у більшості інших сирів.
Експерт рекомендує вибирати сорти з низьким вмістом жиру, зазначаючи, що вони все одно приємні на смак.
Следите за нами в Facebook