Пенсіонер розповів, як побороти самотність і досягти щастя
Лента новостей
Німеччина долучилася до розробки надзвукової морської ракети Tyrfing Демократи у США заговорили про заміну Байдена на виборах після провальних дебатів, - NYT Є що подивитися і комфортно жити: названо найкраще місто для життя в Європі Є що подивитися і комфортно жити: названо найкраще місто для життя в Європі З музичної платформи Spotify видалили пісні артистів-путіністів: що відомо Росіяни застосували власну "Бабу Ягу": що вона може Жодної альтернативи формату "Рамштайн" в НАТО не чекають, - Зеленський Відень перетворився на центр російського шпигунства в Європі, - WSJ Новий командувач ЗС Британії заявив, що планує зробити свою армію вдвічі смертоноснішою Соратник Ле Пен дав дві гучні обіцянки щодо України перед виборами Призначено нового очільника ДСНС України Перші спеціалісти з F-16 вже вдома: у Данії розкрили деталі секретної операції Атакована росіянами Бурштинська ТЕС відновленню не підлягає, - голова ОВА Як дізнатися, що ви подобаєтеся колезі: 5 явних ознак Україна чотири роки буде отримувати допомогу на $60 мільярдів, - Шмигаль Фінляндія оголосила про великй пакет допомоги Україні РФ могла втратити у Вовчанську цілу повітряно-десантну бригаду, - Forbes Спека тільки посилиться: синоптикиня прогнозує "гарячі" вихідні в Україні Жінка купила на розпродажі вазу за $4, що виявилася стародавньою реліквією майя Як вплинули дебати Байдена і Трампа на вибір американців: опитування CNN Як дізнатися, що ви розумніші за середньостатистичну людину: 6 явних ознак Коли спека в Україні ослабне: синоптикиня назвала точну дату Байден обізвав Путіна і "проїхався" по позиції Трампа щодо НАТО Зеленський зробив заяву про переговори з РФ та пообіцяв план закінчення війни Знищено ворожий Су-25: нацгвардійці показали відео вдалого полювання

Чоловік на ім'я Джо Ламі, якому нещодавно виповнилося 75 років, поділився своїм досвідом, як подолати самотність і стати щасливим. Він зазначив, що його стратегію можуть використовувати люди будь-якого віку.

Він навів приклад, що в аптеці перекинувся парою легких фраз з аптекаркою. Чоловік міркує, що хоча ця взаємодія могла бути незначною для фармацевта, але вона мала значення для нього самого і змінила хід його дня, пише Business Insider.

"Мені можна було нічого не говорити, але я це зробив", - прокоментував Ламі і додав, що це зробило його щасливим. "У нас з нею був цей маленький момент, цей крихітний момент", - сказав чоловік.

А видання зазначило, що саме ці крихітні моменти вказують на важливість того, що в дослідженні Джонса Хопкінса 2015 року назвали "слабкими зв'язками". А психологічне дослідження 10-річної давності виявило, що "слабкі зв'язки" роблять людей щасливішими і посилюють почуття приналежності.

Ламі сказав, що він почав цінувати коротке спілкування з людьми, особливо враховуючи епідемію самотності, яка особливо сильно вражає людей похилого віку.

Зростання самотності серед людей похилого віку спонукало Ламі переоцінити пріоритети в житті і він виявив, що гроші та багатство посідають останнє місце у списку, а соціальні взаємодії - вгорі. Близько року тому він заснував групу в центрі для людей похилого віку в Сіетлі, де мешканці можуть збиратися разом в одній кімнаті і розмовляти пару годин. Це змінило його погляд на життя, і він став набагато щасливішим.

"У нас є маленькі моменти, які важливіші для нашої радості, ніж заробляти 20 доларів. Не те щоб гроші не мали значення, але вони тебе просто не насичують", - висловив думку чоловік.

У зв'язку з цим він зазначив, що після виходу на пенсію виявив, що багато його щоденних соціальних зв'язків скоротилися. "Коли у тебе більше немає роботи, це відсікає величезний потік людей", - констатував чоловік.

"Головне, що відбувається, коли ви старієте, - це те, що ваші друзі йдуть, ваш чоловік/дружина помирає або ваші сусіди, яким ви довіряли, їдуть", - сказав Ламі.

Але зараз, зазначив Ламі, у нього немає проблем із спілкуванням, оскільки він є координатором зустрічей, що проводяться раз на два тижні в центрі для людей похилого віку. "Коли у нас була перша зустріч, я запитав їх: "Скільки з вас мають людей, з якими можна поговорити?" Тільки половина людей підняла руку", - згадав чоловік.

"І я сказав: "Ви хочете сказати, що у вас чотирьох у житті немає людини, з якою ви могли б поговорити про що-небудь?" І вони сказали: "Так, саме тому ми тут". І це розбило моє серце", - зізнався Ламі.

Зараз Ламі співпрацює з AARP, колишньою Американською асоціацією пенсіонерів, над набором координаторів для організації таких груп по всій країні та надання людям похилого віку безкоштовної можливості боротися з самотністю.

Ламі сказав, що якщо ви самотні з усіма проблемами, що випливають з цього, то тоді можете забути про американську мрію стати багатим і щасливим, оскільки це просто не матиме значення.

"Все зводиться до простої емпатії та усвідомлення того, що людям це дійсно потрібно. І коли ви простягаєте руку допомоги і берете на себе ініціативу, щоб допомогти комусь, ви стаєте рятувальником", - констатував він.

Епідемія самотності
Самотність може суттєво вплинути на психічний та фізичний стан людей. Згодом самотність може завдати шкоди режиму сну, імунній системі, здоров'ю серця і пам'яті людини, якщо не звертати увагу на проблему.

А восени минулого року Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила самотність глобальною загрозою для здоров'я людства. Її згубний вплив на людину рівноцінний викурюванню 15 сигарет в день.