Одна – не значит одинока
Лента новостей
Ярослава Магучіх відповіла, де планує зіграти весілля з нареченим: "Пропонували за кордоном" У Польщі попередили про тиск щодо угоди з Кремлем Спецпредставник Трампа по Україні відклав свій візит до Києва, - Reuters Окупанти захопили одразу три населені пункти на Харківщині і Донеччині, - DeepState Коли собака вважається старою: ветеринар назвав головні ознаки та вік "Гра в кальмара": у пошуку Google можна зіграти в міні-гру за мотивами хітового серіалу В Україні різко подорожчає шоколад: прогноз експерта Бразилія передала Казахстану дані з "чорних скриньок" літака Azerbaijan Airlines Росія покладається на західне обладнання у виробництві "Орешника", - Financial Times Коли краще пересаджувати різдвяник та розмножувати його: відповідь садівників Через катастрофу літака в Казахстані іноземні авіакомпанії скасовують свої рейси до РФ Навіть "стара" орхідея зацвіте: жінка розкрила секрет догляду, який подобається квітці Популярна українська співачка вперше стане мамою (фото) Китай спустив на воду перший корабель-гігант Type 076 Ядерні лякалки вже вичерпали себе: генерал про передачу "Орєшніка" Білорусі На 100 народжених 286 померлих: демограф сказав, скільки дітей повинні народжувати українки Король Чарльз III посвятив режисера "Оппенгеймера" Крістофера Нолана в лицарі Спецслужби РФ першими отримали доступ до "чорного ящика" збитого літака, - експерт У Сирії прихильники Асада вбили 14 співробітників служби безпеки, - The Guardian Швеція модернізує винищувачі Gripen Позитив відповів, з якими труднощами зіштовхнувся під час вагітності дружини: "Вона – феномен" На Тенерифе закрили проїзд до популярного нацпарку через раптовий снігопад Росія збирається стати одним зі світових лідерів у галузі ядерної енергетики, - FT КНДР збільшила постачання зброї до Росії, Кремль "платить" технологіями, - WSJ Стає більш поступливим: Зеленський повільно змінює підхід до переговорів з РФ, - WP

Мы боимся одиночества и пытаемся заполнить каждую секунду тишины людьми, гаджетами, интернетом. Журналист Грейс Басала делится своим опытом того, как проводить время в одиночестве, чтобы перестать его бояться и избегать.

Мое идеальное субботнее утро выглядит так: проснуться и выйти из дома до девяти утра, выпить кофе в кафе и отправиться на прогулку. Проводить время наедине с собой – одно из моих любимых занятий. Я интроверт и могу прожить несколько дней без людей. Но так не у всех. Я встречала тех, кто даже несколько минут не может провести в одиночестве.

Я переехала в новый город, никого там не знала и жила одна в квартире. Этот опыт многому меня научил. Я поняла, что быть одной – совсем не то же самое, что быть одинокой. Наоборот, такое время может быть полезным и продуктивным. Я считаю, что каждой женщине нужно выделять время для себя. Наслаждаться им помогут несколько советов.

ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
Время в одиночестве – шанс заняться саморазвитием, здоровьем или внешним видом. Побалуйте себя ванной с пеной или маской для лица. Сделайте то, что давно собирались, но все время откладывали. Неважно, что вы будете делать. Главное, чтобы становились здоровее, красивее и счастливее. Пусть время наедине с собой ассоциируется у вас не с тоской и скукой, а с самосовершенствованием и заботой о себе.

БУДЬТЕ ЭГОИСТКОЙ – ИНОГДА МОЖНО
Попробуйте отбросить чужие интересы и подумать о себе. Чем вы хотите сегодня заняться? Не нужно подстраиваться и искать компромиссы, вы сами решаете, какой фильм посмотреть и в каком ресторане пообедать.

Поначалу это может показаться сложным. Но со временем вы убедитесь: когда вы не зависите от других и полагаетесь на себя, стать счастливой гораздо проще.

ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
Если вы строите планы, боитесь выпустить ситуацию из-под контроля и не можете расслабиться, время наедине с собой поможет разобраться с этими проблемами. Примите решение заняться чем-нибудь и не тянитесь за телефоном, лучше оставьте его дома или спрячьте.

Стоит отключить Сеть и отложить гаджеты, как становится ясно: с их помощью мы забиваем малейшие пустоты в жизни. Научитесь наслаждаться текущим моментом наедине с собой, и со временем сможете делать это в компании.