Дієтолог назвав топ-5 найкорисніших закусок, які легко купити
Лента новостей
Який алкоголь містить найменше калорій: дієтологи вказали на важливі нюанси "Він просто хоче грошей": в Усика прокоментували бажання Ф'юрі провести третій бій Камалія зізналася, як переживає розлуку з 11-річними доньками "Змішані почуття": Шуров відреагував на те, що Тіна Кароль стала продюсеркою Нацвідбору Судно для вивезення російських військ з Сирії зламалось у відкритому морі, - ГУР Промоутер Усика висловився про бій з Дюбуа "13 років разом": Лілія Ребрик зворушливо привітала чоловіка з річницею У путінській армії надумали створити новий рід військ: у Defence Express розповіли деталі Аварія російських танкерів із нафтою: екокатастрофа набирає обертів Дружина Асада планує розлучитись і втекти в Лондон, - ЗМІ У Росії згорів склад із запчастинами до "Шахедів" на мільйони доларів, - ГУР Помер зірка фільму "Крокодил Данді", який прожив майже 100 років Авто не потрібне: в цьому місті можна без проблем пересуватися громадським транспортом Надає ситність та поживні властивості: дієтолог назвала овоч №1 для схуднення Усик приголомшив символізмом: розкрито таємний сенс його нового образу Німецька "подруга Путіна" раптом назвала очільника РФ "злочинцем" Уряди африканських країн допомагають Росії вербувати жінок на військові заводи, - "Голос Америки" У Пентагоні оцінили, чи встигнуть витратити залишок коштів на допомогу Україні Названо імена суддів Нацвідбору на Євробачення-2025 Трамп став більше дослухатися до союзників, ніж будь-хто очікував, - глава МЗС Норвегії З приходом Трампа до влади у США ера військової підтримки України добігає кінця, - NYT Трамп на перших етапах планує депортувати із США мільйон мігрантів, - Bloomberg Манікюр на зиму 2025: ви підкорите абсолютно всіх (фото) Україна готується до післявоєнних виборів: Politico назвало можливі строки Яку загадку загадує Ілон Маск кандидатам на роботу: більшість людей не відгадує відповідь

Британський дієтолог Роб Гобсон кардинально скоротив споживання ультраоброблених продуктів і поділився п'ятьма приголомшливими закусками, які можна купити у звичайному продуктовому магазині, Business Insider.

Як зазначив фахівець, особисто він вирішив поменше їсти оброблені продукти почасти тому, що вони пов'язані з проблемами зі здоров'ям (серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу і деякі види раку), а також з переїданням та збільшенням ваги. Як правило, такі продукти містять багато солі, цукру і насичених жирів.

Корисні закуски з мінімальною обробкою
За словами Роба Гобсона, коли він голодний і поспішає, то купує:

фруктово-горіхові батончики (йдеться про батончики, які приготовані тільки із сухофруктів і горіхів, які є хорошим джерелом рослинного білка і корисних для серця жирів);
хумус (складається з нуту, який є чудовим джерелом клітковини і білка, та оливкової олії, що містить корисні жири);
горіхову олію і рисові коржики (хороша білкова закуска);
попкорн (багатий на клітковину і вважається цільним зерном, що пов'язано зі зниженням ризику розвитку діабету і серцево-судинних захворювань);
фрукти (наприклад, апельсини і яблука, легко взяти та з'їсти на ходу; ви не зможете знайти менш оброблену закуску, ніж ця).