В Південній Кореї пояснили, як постачатимуть зброю Україні
Світ на порозі "другої Карибської кризи": в Конгресі попередили про катастрофічну загрозу
Японія вперше вводить санкції проти компаній із Китаю через війну в Україні
ЗСУ знищують цілі на території Бєлгородської області німецькими САУ, - Bild
Окупанти просунулися в трьох населених пунктах Донбасу, - DeepState
"ВЛК пройшов": відомий український письменник поповнив лави ЗСУ
Ядерна енергетика для глобального впливу: РФ будує третину реакторів у всьому світі, – FT
США та союзники обговорюють, що пообіцяти Україні щодо членства в НАТО, - CNN
Лідери ЄС посварилися через призначення на керівні посади, - Politico
Каву не можна пити одразу після сну: лікар вказала на важливі причини
"Тому війна почалася": Трамп відзначився новою заявою про Україну і НАТО
Водіям загрожують нові штрафи: скільки доведеться заплатити за порушення
"Йому було важко": відомий телеведучий розповів про стан Віктора Розового після поранення
У Словаччині звинуватили минулий уряд у держзраді через військову допомогу Україні
Без світла чотири країни: Балкани занурилися в масштабний блекаут на тлі шаленої спеки
Росіяни вигадали новий спосіб захопити Часів Яр, але це не допомагає, - Forbes
СБУ оголосила путіністу Віталію Гогунському про підозру за трьома статтями
Чим корисні вишні: дієтологи назвали 7 дивовижних властивостей, про які не всі знають
До українських біженців ставляться краще, ніж до інших переміщених осіб, - Рада Європи
F-16 захистять Харків від російських авіабомб, - The Guardian
"Марс-Експрес": три причини подивитися кіберпанк анімацію в кінотеатрах
The Hill: Україна має отримати запрошення до НАТО на ювілейному саміті, і ось чому
БРІКС розширюється: приєднається ще одна азійська країна, – Reuters
Стало відомо про серйозне досягнення Китаю щодо ядерної зброї: деталі від The Times
Синоптик предупреждает украинцев об опасности на выходных
У свій 60-й день народження дослідник щастя з Гарварду Артур Брукс поділився трьома науково обґрунтованими прийомами для більш оптимістичного старіння, пише inc.com.
"Цього тижня зі мною відбувається дивна річ: мені виповнюється 60. Я входжу в сьоме десятиліття з чималою часткою побоювань", - зізнався він до того, як озвучити поради.
На його думку, після десятиліть дні народження можуть стати набагато менш веселими, і це нормально. Він закликає намагатися дивитися на старіння більш позитивно і перетворити свої наступні дні народження на приводи для справжнього святкування.
Ось три швидкі трюки, якими поділився дослідник:
Використовуйте ефект нового старту. Будь-який випадок, який змушує нас відчувати, що ми відкриваємо нову сторінку в нашому житті, може дати нам невеликий додатковий поштовх до самовдосконалення.
Вибирайте "правильні" цілі. Щоб перетворити вашу страшну віху на відправну точку нових щасливих пригод, вам потрібно вибрати цілі, які дійсно подобаються вашому серцю. Це мають бути цілі, винагорода за досягнення яких приходить зсередини, а не із зовнішнього світу.
Використовуйте мотивацію "наближення", а не "уникнення". Подумки лаяти себе - це невесело, і дослідження показують, що це також паршивий спосіб мотивувати себе. "Насолоджуйтеся прогулянками на природі" - приклад мотивації "наближення". "Тобі краще піти пішки, інакше ти погладшаєш" - а це мотивація "уникнення".
Следите за нами в Facebook